見えないメガネの使い方

初めて明かすめがねの正体

我が家のbabyちゃん

読了までの目安時間:約 2分

HalfBirthdayを迎えた我が家のbabyちゃん♪
近頃は寝返りが楽しくて仕方がないご様子。
チョット目を離すところんころんしていて、うっかりベッドに寝せたままにしているとベッドギリギリまで来ていて慌てる慌てる!!
ゆらゆら揺れる特等席の椅子でころんして椅子から落ちたこともあり・・・それでもこりずに同じこと繰り返すし、
元気なわんぱくbabyちゃんなので、ほんと目が離せず、トイレに行くのもためらうくらい笑
そんな彼ですが、今日初めての離乳食にチャレンジしました。
10倍粥をすり潰してペースト状にしたものを、小さじ1分だけお口に入れてみると、食べない。
「何これ、うえ?」って表情で、ぺーって・・・笑
一旦母乳をあげて、再チャレンジするも、「どうしてこんなことするの?」って顔で泣きそうなbabyちゃん。
喜ぶかなぁ?もぐもぐするかなぁ?もっと欲しがるかなぁ?って楽しみにして食べさせたのに、一瞬で楽しい想像が打ち砕かれちゃいました。
お友達の赤ちゃんは、喜んでパクパク食べたって言ってたのになぁ。
早く産まれた事も関係してるのかなぁ?なんて、少し思うけど、ウチの子はウチの子だし、手のかかる子ほど可愛いって言いますし!
きっとこの子は、マイペースで気分屋な甘えん坊のbabyちゃんなんですね。
これから毎日ゆっくり根気強く、一緒に頑張ろうね、babyちゃん♪

アンチエイジングと運動について

読了までの目安時間:約 2分

アンチエイジング効果を運動によって高めるという方法があります。息が切れない程度のウォーキングやエクササイズでも効果はあるので、激しい筋トレや長時間のジョギングでなくても大丈夫です。運動がアンチエイジングにいいのは、運動をすることで成長ホルモンの分泌が活発になるためです。体を大きくするというイメージが成長ホルモンにはありますが、効果的に人間が老化するのを抑制することができます。人間の体は運動をすることで筋肉に負担をかけます。疲労したり負荷のかかった筋肉は、修復のために成長ホルモンを必要とします。成長ホルモンはアンチエイジングに効果があるものなので、その働きを運動によって促進することができるのです。運動をしたからといって完全な若返りができるというわけではありません。運動によるアンチエイジング法は、いつも運動を続けている人はけっこう見た目が若いことからも、重要な点ではあるといえるでしょう。アンチエイジングにいい運動方法は、継続しやすいことが大事です。効果を得るためには、日々の積み重ねがなくてはならないからです。加圧トレーニングやピラティス、ホットヨガなども、筋肉に適度な負荷をかけつつ、効率的に筋肉を使っていくことができます。筋肉を動かす運動をすることや、一定の数字まで心拍数を上げることを意識する方法が運動でアンチエイジング効果を得るためには大事なポイントです。

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